Feldenkrais ist eine Lernmethode, seinen Körper in Bewegung besser kennenzulernen. Der Physiker und Verhaltensforscher Dr. Moshé Feldenkrais, der diese Methode entwickelt hat, formulierte es so: „Nur wenn Sie wissen, was Sie tun, können Sie tun, was Sie wollen.“
Feldenkrais wollte dem Menschen seine Würde zurückgeben, wo sie ihm vielleicht durch Krankheit, Schmerz oder sonstige schwierige Lebensumstände abhanden gekommen war.

Die Macht der Gewohnheiten
Viele alltägliche Handlungen verrichten wir reflexartig und automatisch. Die Bewegungsmuster haben sich in unserem Nervensystem tief verwurzelt. Sie beeinflussen die Haltung und Atmung, die Gedanken und Empfindungen. Wie wir gehen, stehen, sitzen oder sprechen macht unsere Eigenart aus. Jeder hat sein eigenes Selbstbild. Wir handeln also ständig nach unseren verinnerlichten Gewohnheiten und da setzt die Feldenkrais – Methode an. Diese Gewohnheiten, die uns eine Zeit lang gedient haben,  werden infrage gestellt. Es werden neue Lösungen gesucht und gefunden. Durch differenzierte Bewegungen und Selbstbeobachtungen kommen wir zu uns selbst und zwar genau so, wie es jeder selbst braucht. Es hilft dem Menschen die Kontrolle über sein Bewegungsleben zurück zu gewinnen.